健康生活，从“盐”格要求自己开始

健康生活，从“盐”格要求自己开始

——咸宁市疾控中心走进花坛社区，开展“减盐降钠，防控高血压”健康讲座

9月19日，咸宁市疾病预防控制中心聚焦社区中老年人高血压健康需求，联合温泉社区卫生服务中心、湖北盐业集团有限公司咸宁分公司在花坛社区举办了“减盐降钠，防控高血压”的主题健康知识讲座。

咸宁市疾病预防控制中心慢病科负责人梁丽娜用贴近生活的例子切入，结合社区中老年人常见的饮食习惯，深入浅出地讲解了高盐饮食与高血压的关系。在核心知识分享环节，围绕“吃多少盐”、“怎么科学减盐”两大核心问题展开细致讲解，她强调成人每日食盐摄入量应严格控制在5克以内。此外，还专门针对“低钠盐”进行科普，现场用低钠盐和普通实验进行实验，解释了低钠盐是减盐不减咸，使用氯化钾代替氯化钠在保证咸味的同时能减少钠摄入，还能帮助平衡体内钾钠水平，更适合需要控制血压的人群。为了让大家直观感受，现场邀请群众对低钠盐和普通盐进行品尝，同时湖北盐业集团还为每位参与活动的群众免费分发低钠盐。

“减盐降钠，防控高血压”健康讲座，不仅让老年人了解高血压与盐的关系、成人每日食盐摄入量、实用减盐小技巧等知识，还通过“品尝+分发”低钠盐的方式，让大家从“知道”到“会用”，真正将减盐理念落实到生活中，为高血压早发现、早干预提供了有力支持。