羽绒服里穿得越多越暖和？

羽绒服的保暖原理，在于羽绒填充物能锁住空气层，通过静止的空气隔热层减少热量散失和冷空气进入。

▲图源：丁香妈妈

羽绒服里穿太多，会把这个空气层挤薄，当层数超过某个值后，保暖效果反而会下降。

▲张渭源. 服装舒适性与功能[M]. 中国纺织出版社,2011: 44-46.

此外，穿得过多可能让身体无法散热，尤其是在运动或行走时容易出汗。汗液一旦冷却，会带走身体热量，导致更强的寒冷感。

因此，合理的穿衣搭配更能提高保暖效果，注意衣物的透气性和排汗性，比单纯地多穿更重要。

推荐采用分层穿衣法——

• 贴身层选择排汗保暖的功能性内衣，有助于保持皮肤干爽；
• 中间层可以穿抓绒或毛衣，用来储存热量；
• 外层则依赖羽绒服阻挡寒风和冷空气入侵。
  
  

这样既能充分发挥羽绒服的保暖效果，又避免了过多衣物导致的不适。